อาการสะอึก มารู้จักอาการสะอึกกันดีกงว่าครับ

สะอึก เกิดจากกะบังลมทำงานไม่ปกติ กะบังลมกั้นอยู่ระหว่างช่องท้องกับช่องอก ทำงานโดยยืดและหดอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยการหายใจ สาเหตุของการสะอึกเกิดจากมีอะไรไปรบกวนประสาททีควบคุมการทำงานของกะบังลม ทำให้กะบังลมหดตัวอย่างรุนแรงทันทีทันใด

การบีบตัวของกะบังลมทำให้แผ่นเหนือกล่องเสียงที่คอหอยซึ่งปกติจะคอยปิดกั้นอาหารไม่ให้ลงหลอดลมปิดลง เมื่อกะบังลมหดตัวอย่างรุนแรงก็จะดึงอาการเข้าปอดผ่านคอหอย แล้วกระทบกับแผ่นปิด ทำให้เส้นเสียงสั่นสะเทือน จึงเกิดเสียงสะอึก

คนส่วนใหญ่มักจะสะอึกหลังทานอาหารมากเกินไปหรือเร็วเกินไป หรือทานอาหารที่ทำให้มีก๊าซมาก บางคนอาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอลล์หรือสูบบุหรี่มากเกินไป หรือบางคนที่เครียดมากเกินไป ก็เป็นสาเหตุของการสะอึกได้

อาการสะอึกจะเกิดขึ้นช่วงสั้นๆ แล้วหายไปได้เอง อาจจะไม่กี่วินาที จนถึง ๒-๓ นาทีซึ่งพบได้บ่อยๆ แต่หากสะอึกนานเป็นชั่วโมงหรือเป็นวันๆ หรือสะอึกในขณะหลับ ต้องรีบปรึกษาแพทย์ทันที

Tips หยุดสะอึก

สูดหายใจเข้าลึกๆ และกลั้นหายใจไว้สักพัก

หายใจในถุงกระดาษ

กลืนน้ำแข็งทุบละเอียด

เคี้ยวขนมปังแห้ง

บีบมะนาวให้ได้ซัก ๑ ช้อนชา จิบแก้สะอึก

ก้มตัวดื่มน้ำจากแก้วด้านตรงข้ามหรือที่ไกลจากริมฝีปาก

จิบน้ำจากแก้วเร็วๆ หลายๆ อึกติดๆ กัน

ใช้นิ้วมืออุดหูประมาณ ๒๐-๓๐ วินาที

อุดหูไปด้วย ดูดน้ำจากหลอดไปด้วย

แหงนหน้า กลั้นหายใจ นับ ๑-๑๐ แล้วหายใจออกทันที แล้วดื่มน้ำ ๑ แก้ว

ใช้นิ้วคีบลิ้นแล้วดึงออกมาเบาๆ หรือแลบลิ้นออกมายาวๆ

กดจุด โดยออกแรงบีบเนินใต้นิ้งโป้งของมืออีกข้างหนึ่ง หรือกดบริเวณร่องเหนือริมฝีปาก

นวดเพดานปาก

ทำให้ตกใจ

ถ้าเป็นเด็กอ่อนควรอุ้มพาดบ่า แล้วลูบหลังเบาๆ ให้เรอ

ข้อมูล นิตยสาร First