krutoi เห็นด้วยค่ะ โกรธ เกลียด ฉุน หงุดหงิด ล้วนบั่นทอนสูขภาพตัวเอง หากเราฝึกตามรู้จิต คิดอะไร ดักหน้าให้ทัน รู้ทันจิต แล้วเราก็จะรูว่าที่แท้มันคือภาพลวงตา หลอกหลอนให้เราบ้าตาม จงมีสติ และจงมีสติ ไม่ต้องเจ๊บปวดกับสิ่งใดๆ