หลักการง่ายๆของมังสวิรัติคือ การทานอาหารให้หลากหลาย ถั่วเหลือง งาดำ ผักต่างๆ เมล็ดธัญพืช ถั่ว ซีเรียล นมถั่วเหลือง โปรตีนเกษตร ข้าวกล้อง ฯลฯ ยินดีด้วยครับที่คิดได้ เป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่นด้วย ผมก็คนหนึ่งที่หันมาทานมังสวิรัติ ศึกษาข้อมูลเพิ่มจากเวปนี้ครับ Click โปรตีนจากพืชแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้พอครับ จริงๆแล้วไม่จำเป็นต้องเข้าเจถึงจะกินหรอกครับ กินตลอดไปเลยก็จะดีต่อสุขภาพ มีคนรู้จักคนนึง เป็นมะเร็ง หมอบอกว่าอยู่ไม่เกินสามปี ห้ามมีลูก เค้าหันไปทานมังสวิรัติ ตอนนี้ลูกจบมหาลัยไปคนแล้ว ยังไม่เป็นไร เนื้อสัตว์เป็นอาหารของเนื้อร้าย การรักษาแพงๆไม่สู้โภชนบำบัดด้วยมังสวิรัติที่ถูกหลักการหรอกครับ