- น้องโอ๋ค่ะ
- ลองปรับสัดส่วนอาหารให้หนักไปทางกลุ่มพืชให้มากกว่าสัตว์ดูหน่อยซิค่ะ
- สัดส่วนของกลุ่มพืชให้กินข้าวหรือพืชหัวที่เรากินรากหรือถั่วเป็นหลัก
- กินผักทุกสีในจำนวนรวมกันใกล้เคียงกับข้าว
- เพิ่มไม้ผลหลากสีอีกหน่อยค่ะ
- ปรับกินอย่างนี้น่าจะสบายและมีแรงขึ้นนะค่ะ
- เหงื่อเยอะนี่แสดงว่าในร่างกายมีภาวะหยางสูงนะค่ะ
- เนื้อสัตว์นี่เป็นหยางค่ะ เลยแนะนำให้ปรับลดซะหน่อย