สวัสดีค่ะพี่ครูอึ่ง

การฝึกตนเป็นเรื่องที่ต้องอาศัยความเพียรจริงๆ ค่ะ ต้องพยายามมีสติอยู่เสมอ ซึ่งก็ไม่ง่ายเลยจริงๆ ^ ^ ต้องตั้งใจปฏิบัติไปเรื่อยๆ ค่ะ

ธรรมรักษานะคะ ^ ^