สวัสดีครับ

ผมว่า คนเรานั้นมีความเครียดเสมอเมื่อรู้สึกว่าจนตรอก

เหมือนข้างหน้ามีโจรร้ายและข้างหลังก็ติดกำแพงเสียอีก

จึงไม่แปลกที่เราจะเครียด

 

ฉะนั้นขั้นแรกคง ต้องยอมรับว่าเราเครียด เสียก่อน
เสร็จแล้วจึงค่อยหาวิธีจัดการ

 

การจัดการความเครียดทำได้หลายวิธี

วิธีแก้เครียด

ถ้าศรัทธาในศาสนาพุทธ การเข้าวัดหรือศึกษาธรรมก็ช่วยได้ดี ถ้าอยากลองแบบวิถีตะวันตก การเข้าพบนักบำบัดทางจิต หรือการรับประทานยาบางตัว ก็ช่วยให้เรามีจิตใจโล่งขึ้น

 

ในขณะเดียวกันที่เราแก้ความเครียดในจิตใจเราแล้ว ก็ต้องหาทางแก้ไขปัญหาด้วย

มองด้วยตัวเองมุมเดียวมักทำให้เห็นโลกแคบเกินไป

ลองคิดว่าเราเป็นแค่คนผ่านมาเจอเหตุการณ์ เราอาจจะเห็นทางออกนอกกรอบมากมาย อาจจะเห็นท่อน้ำีอยู่ข้างกำแพงให้ปีนหนีอย่างง่ายดาย

ลองเปลี่ยนมุมคิดใหม่
ลองคิดว่าไม่มีอะไรเป็นของเราอย่างแท้จริงทั้งสิ้น
ไม่มีตัวกูของกู แล้วเราจะำทำอย่างไรให้ ชีวิตเรามีความสุข

 

พูดง่าย แต่มันทำยาก ผมเองก็ติดอยู่กับความเครียดเหมือนกัน ถึงได้พยายามหาทางออก และลองมาหลายวิธี

 

วันหนึ่งเมื่อเราผ่านมันไปได้ ก็จะรู้สึกดี ว่าชีวิตนี้มีอะไรที่เราฝ่าฟันมาได้ ชีวิตเราคงน่าเบื่อมากถ้าใช้ชีวิตแค่อยู่ไปวัน ๆ

เป็นกำลังใจให้ครับ

 

ผมเขียน Blog หลายเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตและความเครียดอยู่ด้วย
ลองแวะไปนะครับ