ความเห็น 77977

4 วิธีควบคุมน้ำหนัก

เขียนเมื่อ 

ขอขอบคุณอาจารย์มัณฑนา และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

  • ปัญหาเรื่องน้ำหนัก / อ้วน... เป็นผลจากปัจจัยต่างๆ ร่วมกันอย่างนี้...
    (1). อาหาร 60%
    (2). ออกกำลังกาย 10%
    (3). พันธุกรรม 10%
    (4). อื่นๆ 20%

การออกกำลังกายอย่างเดียว > ได้ผลน้อยกว่าการควบคุมอาหาร + ออกกำลังครับ...

  • อาจารย์มัณฑนาเริ่มต้นดีแล้ว
  • ขอให้ควบคุมอาหาร+ออกกำลัง
  • เรียนเสนอให้หาหนังสือมูลนิธิหมอชาวบ้าน > เรื่องการลดความอ้วนมาอ่านครับ...

ขอให้อาจารย์มัณฑนา และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ และประสบความสำเร็จในการควบคุมน้ำหนักครับ