ขอขอบคุณ... คุณอยากสูง 

• ถ้าไม่ชอบ เรียนเสนอให้กินนมไขมันต่ำ โยเกิร์ตไขมันต่ำ (น้ำตาลต่ำด้วย) หรือแคลเซียมเม็ดเสริมครับ