หนัก 55 สูง 171 อยากลกแบบวิธีลัดอ่าค่า

อยากหนัก 47-49 มันลงพุงกะต้นขา แต่แขนเล็กมากๆ ไม่สมส่วนเลย

มีวิธีลดเฉพาะส่วนมั้ยค้า ออกกำลังกายแล้วแต่น่องโตด้วย

ขาก้อไม้เล็กซะที ทำไง?? ใครมีทางออกบอกด้วย ลด 4 โลเอง