ดีจังค่ะ รู้สึกว่าจะไม่ยาก (ตามประสาคนไม่ชอบออกกำลังกาย จะเห็นว่ายากไปหมด) ขอบคุณนะคะ จะพยายามนำไปปฏิบัติค่ะ