ความเห็น: บันทึกลดพุง

สวัสดีค่ะอาจารย์
วิธีลด "งดข้าวมื้อเย็น" ถ้าหมายถึงไม่กินข้าว แต่กินอย่างอื่นแทนที่ไม่เพิ่มพุง ก็เป็นวิธีที่เหมาะแล้วค่ะ
แต่หากหมายถึงอด ไม่กินแม้แต่อย่างเดียวเลยละก็ ลดไม่ถูกวิธีค่ะ
มื้อเย็นที่ควรงด คือ อาหารผัด ต้ม ทอด อาหารจำพวกแป้ง และ อาหารจำพวกเข้าน้ำตาลทั้งหลายค่ะ
และไม่ควรจะงดผักสดและผลไม้ทั้งหวานน้อยและไม่หวานทั้งหลาย
สำหรับจำพวกแป้ง งดข้าวสวยเป็นข้าวต้มก็ใช้ได้ กินกับข้าวที่ไม่ใช่พวกข้างบนกับข้าวต้มก็ใช้ได้ค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ถ้าอาจารย์จะงดหมดทุกอย่างเลย อาจารย์ต้องถือศีลแปดไปเลยค่ะ ตลอดไปนะค่ะ ไม่งั้นจะมีผลเรื่องน้ำหนักโยโย่ ที่ทำให้พุงเกินมาอีกหลายขีดเลยค่ะ
ระวังนะค่ะ