ดิฉันพอได้อ่านเรื่งที่คุณลัดดาวัลย์ได้เขียนบันทึกไว้ดิฉันก็ลองนำไปทำดู ก็ได้ผลทำให้ได้ออกกำลังกายดิฉันคิดว่าเรื่องที่คุณได้เขียนบันทึกนี้มีประโยชน์มากหากคุณมีเรื่องที่ดีๆแบบนี้มาก็ขอให้คุณนำมาเขียนลงในblog ของคุณหน่อยนะค่ะเพราะดิฉันจะได้อ่านและนำสิ่ดีๆแบบนี้ไปใช้อีก

http://gotoknow.org/blog/vnuntan