สวัสดีค่ะ

5555..หายใจหายคอ มีสิคะ ..สำนวนนะเนี่ย

แต่ถ้าจะใช้คอฝึก ก็ต้องวางมือบนคอ แต่อย่าเผลอเอามือบีบคอตัวเองเข้าล่ะนะคะ