ขอขอบคุณอาจารย์จันทรรัตน์ และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• สาหร่ายทะเลเป็นอาหารที่คนรักสุขภาพชื่นชอบ...
• เรียนเสนอให้กินสาหร่ายทะเลแบบ "เว้นวรรค" หรือ "นานๆ ครั้ง"

ข่าวดี > คนไทยไม่น่าจะขาดวิตะมินดีครับ...

• ดูเหมือนจะมีคนเขียนไปถามเว็บไซต์มาโยคลินิกว่า ต้องตากแดดนานเท่าไรจึงจะพอ
• อาจารย์ท่านตอบว่า 15-30 นาทีต่อสัปดาห์ก็พอแล้ว > ควรเป็นแดดช่วงเช้า (ก่อน 09.00 น. หรือหลัง 16.00 น.)
• หรือถ้ากินปลาทะเล นม ผลิตภัณฑ์จากนมบ้างก็น่าจะได้รับวิตะมินดีพอเช่นเดียวกัน