ตัวเองก็หันมาดูแลตัวเองเหมือนกันค่ะ จากที่เมื่อก่อนเคยผอมเพรียวแข็งแรง ปล่อยตัวเอง กินไม่ยั้ง นอนดึก อดนอนมั่ง ไม่ออกกำลังกายเลย อยากกินไรก็กิน ส่วนมากจะเป็นพวกทอดๆผัดๆเสียด้วย มาชั่งน้ำหนักอีกที พุ่งขึ้นไปที่สิบห้ากิโลแน่ะค่ะ แถมตรวจร่างกายก็พบว่าไม่ดีเลย เลยหันมาปรับปรุงตัวเองใหม่ได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ ไปออกกำลังครั้งละสองชั่วโมง ทั้งเบิร์นทั้งยกน้ำหนักโดยมีเทรนเนอร์ควบคุมให้ แล้วก็มีสติตอนกินมากขึ้นค่ะ ไปศึกษาว่าอาหารชนิดไหนดีไม่ดีอย่างไร ควรกินมากน้อยขนาดไหน แค่ปรับตัวเองไม่ให้นอนดึก กินน้อยลง ลดของมันๆและแป้ง ทานผักมากขึ้น ออกกำลังกายทุกสามวัน (เพิ่งเริ่ม ร่างกายยังปรับไม่ทันถ้าจะไปทุกวันน่ะค่ะ เหนือ่ยมากกก) รู้สึกถึงความต่างเลยค่ะ คนทักว่าดูแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้น ดูผอมลงนิดนึง แล้วก็ผิวดูใสขึ้นด้วย ขนาดนั้น

พออ่านมาเจอโดยบังเอิญ (โดยการเสิร์ชใน google ว่า "หมอนที่ดีที่สุด" ก็ดันมาเจอเว็บอาจารย์นี่แหละค่ะ แปลกจริง)ก็เลยดีใจค่ะ "จะดูแลตัวเองต่อไป"ค่ะ อาจารย์ด้วยนะคะ