ชีวิตที่เบาสบาย น่าสงสารครูไทยยุคปฏิรูปการศึกษาเหลือเกิน โดยเฉพาะรุ่น 50 ปี ขึ้นไป ต้องกัดฟันสู้ต่อภาระงานกับสังขารที่เริ่มโรยล้า โดยเฉพาะเรื่องการทำข้อมูลสารสนเทศกับเครื่องคอมพิวเตอร์ แทบจะกลั้นใจตายวันละหลายตลบ โปรแกรมก็ยังไม่สมบูรณ์ นี่แหละ สพฐ. ไม่มีงานใดทำเสร็จในคราวเดียว บ่นไปก็ต้องทำอยู่ดียังดีที่อยู่ภาคกลางดีกว่าครูภาคใต้นะที่ตายรายวัน ลำบากกว่าพวกเราเยอะ พยายามทำงานด้วยใจรัก ความสุขจะตามมา ขืนใจรักอีกหน่อยจะชินไปเอง แต่ถ้าเหนื่อยนักลองมาดูวิธีทำชีวิตให้โล่งและเบาสบายดู จะได้ทุกข์น้อยลงบ้าง é เก็บของที่ไม่ใช้แล้ว บริจาคให้ผู้อื่นเป็นประโยชน์กว่าเก็บไว้ให้ฝุ่นเกาะ é ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง é เลือกงานสังสรรค์สังคมที่สำคัญๆ ไปหรือสมควรไป ไม่ใช่ไปทุกงาน é อ่านหนังสือพิมพ์ให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรม การเมือง é เลือกรายการ TV. ดูบันเทิงบ้าง ฟังเพลงเพราะๆé อย่ารับปากหรือสัญญาทำอะไร ให้ใครง่ายๆ ด้วยความเกรงใจ หัดปฏิเสธให้เป็นé อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นให้เป็นอย่างที่เราจะให้เป็นé อย่าคาดหวังในตัวคนอื่น ยอมรับเขาตามความเป็นจริง และพยายามเข้าใจเขาéหัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตนเองได้ เดินทางคนเดียวได้ไม่ต้องรอคอยคนอื่นé ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศ ชื่อเสียงลงบ้าง จะทำให้ตัวเองไม่เหนื่อยé จงคิดว่าความสำเร็จของชีวิตไม่ได้อยู่ที่ผลงาน เงิน อำนาจ และชื่อเสียง อยู่ที่ฉลาดเลือกวิธีใช้ชีวิตé ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมด อย่าก้าวก่ายในชีวิตเขา จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขา ก็พอแล้ว จะได้ไม่เป็นทุกข์ <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%"><tbody><tr><td style="background-color: transparent; border: #ece9d8"><div>
บางเดื่อสาร
1
</div></td></tr></tbody></table>
สุดท้าย แบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด โดยเดินหรือวิ่งคนเดียวในสวนสาธารณะ อย่าจมปลักกับอดีตแล้วเราจะลืมความโกรธ เกลียด ผิดหวังเสียใจ จงชื่นชมตนเองเสมอว่า เรามีความดี ความสามารถ มีคุณค่า ที่เอาตัวเองรอดมาได้จนถึงปัจจุบัน</strong>