ขอบคุณ คุณ is และ Bupvor ที่เข้ามาเยี่ยมกัน ถ้าโกรธ เคยใช้วิธี หายเข้าลึกๆ นับ 1-4 แล้ว หายใจออก นับ 1-8 เอาความทุกข์ทิ้งออกไป ได้ผลดีค่ะ ไม่เชื่อลองทำดู