ที่จะแนะนำก็คือ
แม้เมื่อเวลาใจผ่องแผ้วแล้ว ก็ขอให้กำหนดสตินะครับ
มิฉะนั้น หากความผ่องแผ้วหายไป(ตามปรกติของเขา) ใจก็จะกระเพื่อมอีก
ดังนั้น ดีก็กำหนด ไม่ดีก็กำหนด
ตกลงเหลืออะไร
ก็เหลือแต่รู้ ว่าดีหรือไม่ดี
นั่นแหละดีที่สุดแล้ว
ทำบ่อยๆ ใจจะค่อยๆลดความกระเพื่อมครับ
โชคดีครับ