สัญานเตือน - อ่อนเพลีย (  Increased   fatigue )- ปวดข้อ ( Pain )- ผื่น (Rash )- ไข้ ( Fever )- แน่นท้อง  ( Stomach  discomfort )- ปวดศีรษะ  ( Headache)- มึนงง  ( Dizziness)  การป้องกันการกำเริบ <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- เรียนรู้ สัญญาน เตือนที่ต้องไปปรึกษาแพทย์</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- ตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- หลีกเลี่ยงการใช้ยาและสารเคมีที่ไม่จำเป็น เช่น ยาย้อมผม</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- ตั้งเป้าหมายในการรักษา สร้างกำลังใจให้เข้มแข็ง</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- หลีกเลี่ยงแสงแดด</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- หลีกเลี่ยงความเครียด</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- ดูแลรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรงรับประทานอาหารที่เหมาะสม</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- ต้องมีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ</p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ</p> Web แนะนำwww.gotoknow.org/blog/pcunurse     พยาบาลPCU   โดย อมรรัตน์  ลิ่มเฮง  พยาบาลวิชาชีพ7 www.bloggang.com   nong-ddwww.thai-SLE.com    ชมรมผู้ป่วยSLE รพ.รามาธิบดี [email protected]  นพ.กิตติ  โตเต็มโชคชัยการ  Rhumatologist  02-2011838 พุธ 9-10 น.