ครูอ้อยคะ..
เมื่อก่อนกะปุ๋มจะเป็นบ่อยมาก...เวลานอนยิ่งใกล้ๆ..ประมาณตีสี่ตีห้า...แทบทรมาณ...ปวดมาก...ต้องตั้งสติหายใจเข้าลึกๆ...และค่อยผ่อนลมหายใจออกช้าๆ...จนกว่ากล้ามเนื้อจะคลายไปเอง...
และมักเป็นตอนว่ายน้ำ...โดยเฉพาะเมื่อว่ายท่าฟรีสไตล์...จนขยาดไปเลยคะ...ต้องเปลี่ยนมาว่ายท่ากบแทน...
...
ตอนหลังนี้อาการที่ว่าไม่เกิดแล้วคะ...เพราะกะปุ๋มดื่มนมมากขึ้นกว่าเดิม...คะ...
*^__^*
ด้วยจิตปรารถนาดีคะ
กะปุ๋ม