โอ๊ะ..โอ๋...พี่เล็กมาแล้วคะ...

กะปุ๋มมาแก้ข่าวนะคะ...ไม่ได้อดนะคะ...

แต่ไม่ทานมื้อเย็นที่เป็นมื้อหนักๆ...และหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ทุกชนิดในมื้อเย็นคะ...

แต่จะทานอย่างอื่นแทนคะ...

...

ทานผลไม้และดื่มนมถั่วเหลืองคะ