• ครับคุณบุบผา "เอาหูไปนา เอาตาไปไร่"
  • แล้วต้องแถมหายใจยาว ๆ ด้วยครับ
  • จะทำให้ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงสมองมากขึ้น
  • ใจก็จะเป็นสุขครับ