ขอขอบคุณ... คุณอำนวย

• ขอแสดงความชื่นชมที่ออกกำลังแบบวิ่งเหยาะเป็นประจำ ซึ่งเป็นการออกกำลังที่ดีมากๆ

เรียนเสนอให้หาวันพักสัก 1 วันในรอบสัปดาห์...

• หรือถ้าชอบออกกำลังทุกวันจะเปลี่ยนเป็นออกกำลังแบบอื่นสลับกันบ้างก็จะดี เช่น เดินเร็ว ยกน้ำหนัก ไทเกก-ไทชิ ฯลฯ เพราะจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการทำอะไรเหมือนเดิม "ทุกวัน" โดยไม่มีวันพัก