เวลาที่โกรธ...จะพบว่าลมหายไม่ปกติคะ..

จะตื้นและสั้น...

พอจับได้...ก็จะสูดลมหายใจยาวๆ...ลึกๆ...

ก็ช่วยได้ดีทีเดียวคะ...

และที่สำคัญหากยังไม่หาย ณ ตอนนั้น..ก็จะแผ่เมตตาให้กับสิ่งที่เรารู้สึกโกรธคะ

*^__^*