อายุ 30 ผมกินอาหารแบบคุมแคลอรี่ แล้วพอ45 ก็ทานแบบเดิม

จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมั้ยครับ หรือว่าต้องลดลงเพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน