ขอบพระคุณอาจารย์มากๆ ค่ะ เพราะกำลังอยู่ในสภาวะที่ต้องการความช่วยเหลือในเรื่องวิธีการลดความอ้วนมากเลยค่ะ แต่...อาจารย์คะ มีวิธีที่ลดเร็วๆ แต่ยั่งยืน และถาวร บ้างไหมคะ คือว่า กาแฟมื้อเช้านี่ขาดไม่ได้เลยคะ ทานเร็วทุกมื้อ นอนดึกทุกวัน ฟังแล้วเหมือนว่าจะไม่มีทางแก้ไขนะคะ แฮะๆๆๆๆๆ