เรียน ท่านผู้อ่าน...
- บันทึกเรื่องนี้เดิมชื่อ "กาแฟเช้านี้ กี่แคลอรี่"
- บันทึกครั้งแรกวันที่ 9 ส.ค. 49
- เข้าไปแก้ไขบันทึกเดิมไม่ได้ ไม่ทราบมีข้อผิดพลาดทางเทคนิค
- ขออนุญาตคัดลอกข้อคิดเห็นจากบันทึกเดิมไว้ตรงนี้ครับ...
ข้อคิดเห็นนายบอน! เมื่อ พ. 09 ส.ค. 2549 @ 13:28 จาก 202.28.35.1 ลบ กาแฟชงเองมีแนวโน้มจะมีแคลอรี่ต่ำกว่ากาแฟซื้อ แสดงว่า การที่กาแฟซื้อมีราคาแพงมากกว่า ปกติ ราคาที่จ่ายเพิ่มมากเท่าไหร่ แคลอรี่ก็เพิ่มมากขึ้นเท่านั้นหรือเปล่าครับ
ดูจากตารางแล้วคิดว่า คงจะเป็นในทำนองนี้ นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ เมื่อ พ. 09 ส.ค. 2549 @ 13:36 จาก 58.147.8.27 ลบ <p>ขอขอบคุณอาจารย์นายบอน และท่านผู้อ่านทุกท่าน...</p><ul><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">แคลอรี่นี่… บางทีก็แปรตาม บางทีก็แปรผกผันกับราคา เช่น น้ำตาลเทียมราคาแพงกว่าน้ำตาลทราย ฯลฯ ทว่า… แคลอรี่ต่ำกว่า</li></ul><p>กาแฟชงเองดีกว่ากาแฟซื้อหลายอย่าง...</p><ul><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: list 36.0pt">
(1). แคลอรี่ต่ำกว่า
(2). เลือกใช้ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางอาหารได้ เช่น นมไม่มีไขมัน นมไขมันต่ำ ฯลฯ
(3). มักจะมีไขมันทรานส์จากครีมเทียมต่ำกว่า
(4). มักจะมีไขมันอิ่มตัวจากนมเต็มส่วน หรือครีมน้อยกว่าล
</li></ul><p>ขอให้ท่านผู้อ่านทุกท่าน(ที่ดื่มกาแฟ)มีความสุขกับกาแฟชนิดดีกับสุขภาพครับ...</p>ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์ เมื่อ พ. 09 ส.ค. 2549 @ 14:34 จาก 202.47.247.135 ลบ ผมดื่มกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลยครับ แต่จะดื่มนม (อีกแก้ว) สลับกันไป ก่อนหน้านี้ก็ดื่ม whole milk ครับ พออ่านบล็อกของอาจารย์ปัจจุบันผมเปลี่ยนมาดื่มแบบ 0% แล้วครับKa-Poom เมื่อ พ. 09 ส.ค. 2549 @ 15:52 จาก 203.170.228.172 ลบ <p>"ดื่มกาแฟดำ"ประจำ...ตอนนี้..พยายามเลิกกาแฟ..อย่างสนิทใจคะ...</p><p>....</p><p>บางวันก็ทำได้...บางวันก็ทำไม่ได้คะ...ขึ้นกับตัวกระตุ้น (กลิ่นกาแฟ...จากคนรอบข้าง..ที่ชงมาเย้ายวนใจ...)</p>นาย ขจิต ฝอยทอง เมื่อ พ. 09 ส.ค. 2549 @ 16:24 จาก 203.158.4.198 ลบ <ul>
</ul>เมตตา ชุมอินทร์ เมื่อ พ. 09 ส.ค. 2549 @ 16:38 จาก unknown ลบ ติดกาแฟไม่ได้ติดกาแฟแต่ติดคนร่วมกิน อ่านแล้วอ่านอีกสรรพวิธีของการกินกาแฟที่ให้มีประโยชน์ต่อทำตนได้สักพัก ก็กลับไปนิสัยเดิม เหมือนคนเลิกบุหรีจริงๆ แล้วกาแฟแทบไม่มีประโยชน์อะไรเลย อ่านบันทึกนี้ของอาจารย์ จะฮึดสู้ใหม่ค่ะ ขอบคุณค่ะนพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ เมื่อ พฤ. 10 ส.ค. 2549 @ 18:14 จาก 58.147.8.27 ลบ <p>ขอขอบคุณอาจารย์ ดร.ธวัชชัย...</p><ul>
</ul>นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ เมื่อ พฤ. 10 ส.ค. 2549 @ 18:17 จาก 58.147.8.27 ลบ <p>ขอขอบคุณอาจารย์ Dr.Ka-Poom...</p><ul>
</ul>นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ เมื่อ พฤ. 10 ส.ค. 2549 @ 18:19 จาก 58.147.8.27 ลบ <p>ขอขอบคุณอาจารย์ขจิต และท่านผู้อ่านทุกท่าน...</p><ul>
</ul>นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ เมื่อ พฤ. 10 ส.ค. 2549 @ 18:25 จาก 58.147.8.27 ลบ <p>ขอขอบคุณอาจารย์เมตตา และท่านผู้อ่านทุกท่าน...</p><ul>
(1). ใช้นมไม่มีไขมัน + นมไขมันต่ำ > ไม่ใช้ครีมเทียม(คอฟฟี่เมต)
(2). ใช้น้ำตาลเทียมช่วย > ลดน้ำตาลทรายลง
(3). ใช้กาแฟสกัดกาเฟอีนออก > ลดกาแฟที่มีกาเฟอีนหลังเที่ยงวัน หรือก่อนนอน 6 ชั่วโมงขึ้นไป
</ul>