ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำสิ่งที่ควรปฏิบัติเวลานอนไม่หลับ

แต่อยากทราบว่าจะทำอย่างไรให้อ่านหนังสือดึกๆได้โดยไม่ง่วงนอนล่ะคะ

แพ้ใจตัวเองทุกทีเลยค่ะ  รออ่านนะคะ