ความเห็น 6016

วิธีรักษานาฬิกาชีวิต

p.porn ชุมชนคนพัสดุ
IP: xxx.155.14.4
เขียนเมื่อ 

อ่านแล้วได้นำไปบอกเล่าให้เพื่อนร่วมงานในห้องฟังค่ะ หลายคนบอกว่าต้องเปลี่ยนพฤติกรรมตามนาฬิกาชีวิตของอาจารย์ โดยเฉพาะช่วงเวลา ดังนี้ค่ะ

07.00-09.00 น. ช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร ควรกินข้าวเช้า คนที่ไม่กินข้าวเช้าจะเป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล หน้าแก่เร็ว

01.00-03.00 น. ช่วงเวลาของตับ ควรนอนพักผ่อน ใครนอนหลับดีในช่วงเวลานี้จะทำให้หน้าอ่อนวัย

(เพราะแต่ละคนอายุเหลือน้อยเต็มที)