เข้ามาเยี่ยมค่ะ

เคยอ่านงานวิจัย จำไม่ได้ค่ะว่าชื่ออะไร...บอกว่าถ้าออกกำลังกายมากเกินไปก็จะทำให้เจ็บป่วยง่ายขึ้นด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายจะมีของเสียเกิดขึ้นในร่างกายจำนวนมากเช่นกัน

ดังนั้นการออกกำลังกายจึงต้องพอเหมาะ พอควร นับง่าย ๆ คงประมาณ 30 นาทีอย่างที่คุณวุฒิบอก เมื่อออกกำลังกายจะต้องเหนื่อย ประมาณว่าหอบเล็ก ๆ ต้องหายใจทางปาก หลังออกกำลังกายไม่ควรนั่งพักหรือหยุดทันที ควรเดินต่อช้า ๆ ไปอีก 5-10 นาที เพื่อป้องกันภาวะหัวใจขาดเลือดกระทันหันค่ะ