มาเห็นด้วยกับการเขียนช่วยระบายความเครียดด้วยคนค่ะ บ่อย ๆ ที่ทำอะไรใครไม่ได้ หรือทำอะไรแล้วไม่ได้ดั่งใจก็ใช้วิธีเขียน เขียนลงในบัตรคำ พอสบายใจขึ้นแล้ว หรือเวลาผ่านไป กลับมาดูสิ่งที่เขียนๆ ไป ก็ได้คิดใหม่ในอีกอารมณ์หนึ่ง ถ้าอารมณ์ปลอดโปร่ง โล่งขึ้น ก็ฉีกแผ่นกระดาษเล็ก ๆ นั้นได้ แต่ถ้ายังก็เก็บไว้ก่อนค่ะ แต่บัตรคำที่เขียนก็ต้องเก็บไว้ดีๆ ไม่ให้กระทบเป็นเรื่องบานปลายได้ ด้วยนะคะ

ขอบคุณคุณ(พี่)หมอค่ะ