ขอขอบคุณ... คุณเอื้องแซะ
- ชื่อของคุณนี่คงจะเรียกได้ว่า "มีความไพเราะ" มากที่สุดใน gotoknow ทีเดียว
- การดื่มกาแฟ ชา มีส่วนเพิ่มการขับปัสสาวะได้
การดื่มชา หรือน้ำใกล้เวลานอน อาจเพิ่มปัญหาปวดปัสสาวะตอนกลางคืน ซึ่งอาจทำให้ฝันร้ายได้
- วิธีง่ายๆ คือ พอใกล้เวลานอนสัก 2 ชั่วโมงน่าจะลองงดน้ำดู โดยดื่มน้ำให้มากหน่อยในช่วงก่อนหน้านั้น