พระพุทธเจ้าตรัสว่า...

"การฝึกจิตที่ข่มได้ยาก เป้นของเบา. มักตกไปในอารมณ์ตามที่ใคร่ เป็นการดี. เพราะจิตที่ฝึกแล้ว นำความสุขมาให้"