สวัสดีค่ะ คุณหมอวัลลภ

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลนี้ มีประโยชน์มากค่ะ สงสัยต้องกลับไปกินข้าวโอ๊ตใส่น้ำเต้าหู้ไม่เิติมน้ำตาลเหมือนเดิม คือไม่ได้ทานเป็นประจำค่ะ ส่วนข้อแนะนำอื่นๆพยายามทำอยู่ค่ะแต่ที่ลืมคือทานช้าๆ..จะได้เตือนตัวเอง