สวัสดีค่ะคุณSorida

จะลองทำดูนะคะ ขอบคุณนะคะ ส่วนท่าที่หมอกระดูกสอนจะทำอยู่แล้ว หลังจากแอโรบิกค่ะ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ขอบคุณค่ะ