สวัสดีค่ะพี่อุ๊

สำหรับตัวเองแล้ว การมาเที่ยวนี้เหมือนมาปฏิบัติธรรมอย่างหนึ่งค่ะ คล้ายๆ กับออก field ไปดูว่าจิตใจเราอยู่กับเนื้อกับตัวมากแค่ไหน เวลาไปพบสิ่งใหม่ๆ ผลลัพธ์ตอนนี้ก็เป็นที่น่าพึงพอใจดีค่ะ จิตใจอยู่กับเนื้อกับตัวดี ตื่นเต้นดีใจเวลาเจออะไรถูกใจบ้าง แต่ก็ตามเห็นอาการของตัวเองอยู่ แต่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีอะไรที่ surprise ทำให้ตกใจหรือขาดสติเท่าใดนัก วันนี้ give presentation ก่อนออกไปบรรยายก็ตื่นๆ เห็นหัวใจตัวเองเต้นตูมๆ ก็ดูอยู่ พอออกไปพูด ความรู้สึกนั้นก็หายไป.. เห็นชัดดีค่ะ ^ ^

คอยสังเกตุอารมณ์ตัวเองบ่อยๆ จะเห็นชัดเลยว่าตัวเรากำลังทำอะไรอยู่ รู้สึกอะไรอยู่ เป็นมุมมองที่สังเกตุตัวเองเหมือนมองจากภายนอกน่ะค่ะ สำหรับตัวเองก็ได้ผลดีพอสมควร ลองดูนะคะ  ^ ^