เห็นด้วยค่ะว่า งานกับ อินเตอร์เนต ทำให้เวลาในร่างกายเปลี่ยนไปจริงๆ

มีอยู่ช่วงหนึ่ง..ต้องนั่งทำงานหน้าคอม เข้านอนเช้า ( หมายถึงฟ้าสว่างจึงเข้านอน) อยู่หลายวัน จน setting time ในตัวเองเปลี่ยนไป  เที่ยงคืนก็รู้สึกเหมือนยังหัวค่ำ ต้องปรับตัวอยู่นานกว่าจะขยับเวลาในร่างให้เลื่อนขึ้น  จนหัวค่ำมาอยู่ที่สองสามทุ่มได้แล้วล่ะ  ^^

 สำหรับเรื่องการนอน คิดว่า ระยะเวลาไม่มีผลต่อคำว่า "พอเพียง"  ความพอเพียงของการนอน อยู่ที่นอนแล้วหลับสนิท หลับสบาย ตื่นขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเปร่าสดชื่นมากกว่า  แม้บางครั้ง นอนแค่ 2-3 ชม. ก็รู้สึกอิ่มแล้ว

ในบางครั้งที่จิตใจเราตึงเครียด จนหลับไม่อิ่ม แม้ว่าจะนอนยี่สิบสี่ชั่วโมงก็ยังไม่พอ..เคยมาแล้วค่ะ  ^_^