อ่านแล้วมีสาระดีค่ะ แต่ทำไม่ครบสักข้อเลยอ่ะ เป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำ วันหลังจะต้องดื่มน้ำและทำตามที่บอกมั่งและ ผิวพรรณจะได้สวยๆ