ได้ความรู้ดีมากครับ ตัวผมเองก็ใช้คอมค่อนข้างนาน จะใช้วิธีหลับตาครับแต่ก็มีปัญหาปวดหลัง สงสัยต้องเปลี่ยนท่าทางอย่างที่คุณหมอว่า

ขอเสริมเรื่องน้ำตาเทียมนิดนึงนะครับ
ที่เก็บในตู้เย็น ให้เก็บช่องธรรมดานะครับ ไม่ใช่ช่องแช่เเข็ง (ช่องฟรีซ) และเดี๋ยวนี้จะมีน้ำตาเทียมที่เป็นชนิดไม่มีสารกันเสีย ทำให้ใช้ได้วันเดียว เช่น Tear natural free เป็นหลอดเล็กๆ แบบใช้แล้ววันรุ่งขึ้นให้ทิ้งเลย