พอดีเมื่อวานได้ดูรายการทีวีค่ะ  ทางรายการเค้าบอกว่า คนไทยกินข้าวไม่เป็น  ไม่ได้หมายความว่ากินข้าวไม่เป็นจริง ๆ แต่เค้าหมายถึง คนไทยไม่ค่อยคำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับในการบริโภคอาหารแต่ละมื้อ   เช่น  มื้อเช้ากินกาแฟกับปาท่องโก๋   ซึ่งได้สารอาหารไม่ครบเท่ากับกินข้าวราดแกงที่ประกอบด้วยสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่  และมื้อเช้าเป็นมื้สำคัญที่สุดค่ะ ควรทานให้เต็มที่เนื่องจากเราต้องใช้พลังงานทั้งวัน  แต่มื้อเย็นควรทานแต่น้อยเนื่องจากใกล้เวลาพักผ่อนค่ะ