เรียนท่านพิชชา

• อาหารเช้า สำคัญที่สุดครับ น้ำตาลขาดมาหลายชั่วโมง แล้วต้องทำงานที่คัญตอนเช้าๆ
• กลางวันเป็นเส้นๆ
• เย็นๆทานน้ำน้ำ ครับ