ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ  ดิฉันก็นิยมการออกกำลังกายแต่พอเพียง  ทุกเช้าหรือเมื่อมีเวลาว่าง  ดิฉันจะเดินขึ้นบันไดเป็นประจำวันละหลายๆรอบ  เมื่อมีเวลามากๆตอนเย็น  หรือวันหยุด  ก็จะไปเดินที่สวนรถไฟใกล้บ้าน  เดินเร็ว  และบางครั้งก็ร่วมไปกับการฝึกโยคะ  แอโรบิค  ตามแต่สะดวกค่ะ  แต่ที่ออกกำลังกายเป็นปกติ  คือการเดินขึ้นบันได  เพราะบ้านพักอยู่ชั้นห้าค่ะ