สวัสดีค่ะพี่อึ่งอ๊อบ

เล่นเอาเราอิ่มไปด้วยเลย กล้วยไข่ทอดตั้ง ๓ ถุง  ^ ^

ขอบคุณที่นำความรู้และประสบการณ์มาฝากนะคะ

สำหรับเรื่องการเจ็บปวดทางกาย ถ้าจะมองทางบวก ก็ให้คิดเสียว่าเรามีอะไรให้ดูให้เกิดสติอยู่ตลอดเวลา และมีความเจ็บปวด ความไม่แน่นอนของสังขารของเืตือนเราเสมอว่า สังขารนี้ไม่เที่ยง สังขารนี้เป็นทุกข์ และสังขารนี้ไม่ใช่ของเรา (บังคับไม่ได้)  

เอาใจช่วยนะคะ  แต่คงต้องเลิกทำงานดึกๆ หรือนั่งทำงานท่าเดียวกันยาวๆ นะคะพี่ เดินกำหนดสติสลับการทำงานบ้างก็ได้ค่ะ ถ้าจำเป็นต้องทำงานต่อเนื่องกันนานๆ จริงๆ  

ขอให้ร่างกายพี่อึ่งอ๊อบดีขึ้นเร็วๆ แต่สำหรับจิตใจ ไม่เป็นห่วงอยู่แล้ว ^ ^ ใจเต็มร้อยค่ะ