กราบ นมัสการท่านอาจารย์ที่เคารพ

ตอนนี้ ผมกำลังฝึกจิตใจของตนให้ เป็น รู้ อยู่ อย่างเท่าทันหรือมีสติ และจะนำคำแนะนำที่ดีของอาจารย์นำไปใช้ ตอนนี้ รู้สึกว่า เบา และสบายมากกว่าแต่ก่อน คงต้อง ขัดสีฉวีดวงใจกันต่อไปครับ