การเหวี่ยงแขนไปรอบๆตัว สามารถถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบแรงปานกลางได้หรือไม่ครับ เพราะคุณพ่อของนายบอนท่านวิ่งไม่ไหว