สวัสดีค่ะ อ.ขจิต   ขอบคุณค่ะ  ขอให้มีความสุขทุกวันค่ะ    ลองมาดู นิสัย 2 ข้อ  ที่ อ.ขจิต เลือก 

  คือ     ข้อ1. ไม่ทานอาหารเช้า    หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม 

 ข้อ 6. คือ  การอดนอน  เป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้   ส่วนการนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน