สวัสดีค่ะอาจารย์

   อาจารย์คะ แค่อนุบาลต้นๆค่ะ กำหนดสติให้อยู่กับการก้าวย่างแบบง่ายๆ ไม่ได้กำหนดละเอียดขนาดที่อาจารย์บอกมา เดินให้รู้ว่าเดิน หยุดให้รู้ว่ากำลังหยุดยืน รู้ตามสภาพป็นจริง ไม่คิดอย่างอื่น จะทำให้เกิดสมาธิต่อเนื่อง เหมือนเราเกาะเส้นเชือกเส้นเดียว ไม่มีขาดตอน แบบนี้ค่ะ ถ้าอย่างไรอาจารย์ช่วยแนะนำเพิ่มเติมให้ด้วยนะคะ ขอกราบขอบพระคุณค่ะ