พี่ทำโยคะเองที่บ้าน มานานแล้วค่ะ

สุขภาพดี แล้วทำให้หุ่นดูดีด้วยและจะให้ดียิ่งขึ้น

การยกเวต ก็ดีนะคะ

ทำให้แขนไม่หย่อนยาน  หน้าอกกระชับด้วย

หรือจะใช้ไม้พองแม่บุญมีก็ดีค่ะ