คุณคำสุวรรณคะ

  ถือว่าสุขภาพยอดเยี่ยมแล้วค่ะ น้ำตาลสูงแค่ควบคุมความหวานก็จะลด คงไม่สูงถึงกับเป็นเบาหวานนะคะ ( ค่าเกิน 110 เจาะเลือดขณะงดนำอาหารมาอย่างน้อย6 ชั่วโมง) ส่วนไขมัน และไตรกีเซอรายนั้น งดอาหารมันจัด และโดยเฉพาะปลาหมึก หนังสัตว์ มันสัตว์ (แหม ของอร่อย) การออกกำลังจะทำให้ร่างกาย แปรสภาพไขมันร้าย กลายเป็นไขมันดีได้ค่ะ ออกทุกส่วน เดี๋ยวจะมาบอกว่า ออกด้วยมือทุกวันนะคะ(ในG2K)