ที่ออสเตรเลีย โคชว่ายน้ำแนะนำให้นักกีฬากินแมกนีเซียมก่อนจะซ้อมกีฬา จะช่วยปรับสมดุลย์เกลือแร่ในกล้ามเนื้อทำให้ไม่เป็นตะคริวได้ค่ะ (น้ำเกลือแร่ที่เอาไว้กินเวลาท้องเสียก็ใช้ได้ค่ะ)